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Quinta, 20 de agosto de 2026Conversa
Estou pronto. Conte o que você treinou, comeu, pesou ou quer entender.
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Sincronizado
Treinoplaneje, execute e acompanhe
Carregando seu plano…
Meu perfilVocêponto de partida e metas
MetasMetas automáticas
Metas que acompanham seu corpo
Sua meta de calorias hoje é um número que você digitou uma vez. O corpo muda; o número não.
Com isto ligado, o app calcula quanto você realmente gasta — comparando o que você comeu com o que aconteceu no seu peso — e propõe uma meta em cima disso.
  • Só usa dias com a alimentação registrada por inteiro. Dia pela metade faria a conta pedir que você comesse menos.
  • Nunca reduz sua proteína.
  • Não muda mais que 15% de uma vez.
  • Nunca altera nada sozinho. Ele propõe no Progresso e você decide.
Meta maior no treino, menor no descanso
Dia de treino pede mais carboidrato; dia de descanso pede menos. A média da semana continua exatamente a sua meta.
  • Nunca reduz sua proteína.
  • Nunca passa de 25% das calorias deslocadas.
  • O dia de descanso nunca fica abaixo de um piso seguro de carboidrato.
Ponto de partida
Ainda não registrei seu ponto de partida. Fale comigo sobre seu peso, altura ou objetivo.
Carregando...
Medidas atuais
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Metas
Calorias—
Água por dia—
Objetivo

Converse comigo para definir

Nível de acompanhamento
InicialAinda estou conhecendo seus dados.
0/10 etapas · 0% preenchido
Enquanto estes dados não existirem, algumas leituras ficam propositalmente limitadas:
  • comparação de peso e medidas
Registros
Consulte o que foi lançado em uma data e registre treino, alimentação, água, peso, medidas, sono ou observações sem depender da IA.
O que você apagar fica na Lixeira por até 30 dias para restaurar. Depois disso, é apagado de vez.
Relatórios
Feche o dia, veja evidências da sua semana e salve snapshots para comparar períodos sem alterar relatórios antigos.
Assistente
NotificaçõesPush no celular e reforço local enquanto o app estiver aberto
RaciocínioMais esforço pode gerar respostas mais lentas
Equilibrado
Informações e atendimento
Veja como o Corpari usa seus dados, quais são as regras do serviço e como falar com o responsável.
Acesso à conta
Para alterar sua senha, enviaremos um link para o e-mail da sua conta.
Excluir conta
Você pode pedir a exclusão completa da conta e dos seus dados. Enquanto a exclusão estiver agendada, dá para cancelar.
Históricoregistros e correções
Os botões abaixo abrem um cartão editável. Nada é salvo até você conferir e confirmar.
Escolha uma data para consultar seus registros.
Lixeiraaté 30 dias para restaurar
Painelnúmeros do Corpari
Notificaçõesregras, horários e silêncio
Ative o push uma vez neste aparelho. Se o navegador não puder enviar push, o Corpari mostra o lembrete dentro do app quando ele estiver aberto.
Consultando o aparelho…
Fallback dentro do app pronto.
Crie lembretes gerais de treino, água, sono, fechamento do dia ou ausência de registro. A cobrança de treino e a de refeição conferem se aconteceu antes de falar. Suplementos continuam sendo criados pelo Histórico ou pela conversa.
Carregando regras…
ProgressoRelatóriosevidência antes da interpretação

Relatório do período

O ciclo acompanha a sequência móvel de 3 treinos + 1 folga, repetida duas vezes. Mensal e anual seguem o calendário; no personalizado, informe as duas datas.
Escolha uma ação para gerar um fechamento ou relatório.
Histórico de snapshotsRelatórios salvos
Nenhum relatório salvo nesta instalação.
Ao minimizar, o descanso continua contando no relógio flutuante.
Descanso
90
segundos